Slackline & Business : Comment l’équilibre transforme votre réussite entrepreneuriale

Découvrez les secrets de l’équilibre en entreprise à travers une expérience unique mêlant sport et conférence professionnelle au cœur du bois de Vincennes, aux portes du Val-de-Marne

L’équilibre n’existe pas… et c’est tant mieux pour votre business !

Vous pensez chercher l’équilibre parfait entre vie pro et perso ? Détrompez-vous ! Lors de notre dernière conférence « Équilibre & Business » chez COW WORK 14 à Saint-Maurice, une révélation a marqué les esprits : l’équilibre n’existe pas. Et paradoxalement, c’est cette vérité qui libère les entrepreneurs et freelances du Val-de-Marne.

« L’équilibre est une sensation qui résulte du mouvement et de la capacité à s’adapter en permanence » – Yann Poisson, fondateur COW WORK 14

🎯 Pour qui ?

Entrepreneurs, freelances, indépendants, télétravailleurs de Saint-Maurice, Charenton-le-Pont, Maisons-Alfort et Paris Est cherchant à optimiser leur performance tout en préservant leur bien-être.

Slackline : la métaphore parfaite de l’entrepreneuriat moderne

L’initiation révélatrice

Notre conférence a débuté par une initiation à la slackline dans le cadre apaisant du Bois de Vincennes. Cette activité, apparemment simple, révèle rapidement ses similitudes troublantes avec le monde entrepreneurial :

Chute contrôlée : Comme la marche est une « chute contrôlée » que nous maîtrisons depuis bébé, l’entrepreneuriat est un déséquilibre permanent que nous apprenons à gérer.
Vision long terme : Sur la corde comme en business, « il faut viser les étoiles mais garder les pieds sur terre ». L’horizon guide nos pas, la vérité ne trompe pas.
Adaptation constante : Chaque micro-mouvement compte. Chaque décision business également. Les forces en présences sont toujours en mouvement, comme le vent ou les rebonds de la corde

Le tout chargé de concentration, de gesticulations, de progrès fulgurants et surprenants mais surtout… Des fous rires! Apprentissage et FUN garantis!

Les 6 étapes pour maîtriser l’équilibre entrepreneurial

1. Comprendre que le déséquilibre est la norme

Stop aux injonctions de « work-life balance » ! L’équilibre parfait est un mythe. Les entrepreneurs qui réussissent l’ont compris : nous sommes constamment en déséquilibre, et c’est notre capacité d’adaptation qui fait la différence.

Conseil pratique : Acceptez les phases d’intensité. Votre startup demande 70h/semaine ? C’est temporaire. Votre famille nécessite plus d’attention ? Adaptez votre agenda.

2. Gérer le déséquilibre et ses sources

Identifiez vos facteurs de déséquilibre :

Stress, client/fournisseur
Évolutions marché
Défis personnels
Opportunités inattendues

« La vie est 10% de ce qui vous arrive et 90% de la manière dont vous réagissez »

L’inaction tue plus sûrement que l’action.

Pour les freelances et entrepreneurs, ne rien faire ne mène à l’éffondrement et au néant. C’est l’énergie injectée dans un projet qui le fait avancer.

Vous êtes la source de l’inertie que vous créez autour de vous et de vos projets, ne l’ouliez jamais!!!

3. L’équilibre dans vos décisions business

Pricing et négociation : la danse de l’équilibre à 2

Trouvez votre juste prix :

Testez avec un produit d’appel
Analysez la concurrence (sans vous y limiter)
Consultez des experts sectoriels

La négociation = « danse à deux » : Soyez ferme sur votre valeur, flexible sur les modalités. Observez le langage corporel, adaptez-vous en temps réel. Sachez lâcher si aucune porte de sortie n’est visible ou si vous devez trop sacrifier.

Priorisation : l’art de dire NON

Méthodologie COW WORK 14 :

To-do lists multi-niveaux : court, moyen, long terme
Prioriser et déléguer: Urgent VS Important, concentrez vous sur ce qui crée le plus de valeur ou évite les plus gros problèmes.
Intégration agenda : si ce n’est pas planifié, ce n’est pas fait
Donc prendre de la hauteur de temps en temps pour s’encrer dans la dure réalité du temps.
Optimisation énergétique : où votre énergie sera-t-elle le plus utile ?

Les chiffres ne mentent jamais. Fixez-vous des objectifs chiffrés, prenez du recul régulièrement, célébrez vos réussites et soyez fiers des chiffres passés, ils vous composent.

Malheureusement, vous bénéficiez aussi de toutes les taches que vous n’avez pas délégué.. Et dont personne ne veux. C’est l’une des responsabilités des dirigeants, indépendants ou des managers. C’est avec ces dernières qu’il faut adopter l’état d’esprit: « Get shit done ! »

4. Leadership équilibré : s’entourer intelligemment

Vous êtes la somme des 5-10 personnes que vous côtoyez le plus. Cette vérité, démontrée sur la slackline (difficile d’apprendre seul), s’applique parfaitement au business.

Votre entourage professionnel idéal :

Des mentors qui vous tirent vers le haut
Des pairs qui vous challengent
Des collaborateurs qui vous complètent
Des « rattrapeurs » pour vos chutes

Gérez votre ego : Sachez vous vendre sans arrogance. Sur une slackline comme en business, l’excès de confiance mène à la chute.

5. Force, flexibilité et vision : le triptyque gagnant

La force : Votre expertise, votre détermination, votre réseau
La flexibilité : Votre capacité d’adaptation, votre agilité décisionnelle
La vision : Votre projection long terme, vos objectifs clairs

6. Mise en œuvre : de la marche à l’envol

Progressivité : Commencez petit, prenez confiance, envolez-vous vers des objectifs plus grands.
Direction, vecteur et intention : Lors d’un saut, on choisit une direction et une fois l’impultion effectuée, la phase d’envol, privée de tout contrôle est destinée par l’intention et la direction initiale.
Apprenez à chuter : Les échecs font partie de la progression. Chaque saut est composé d’une phase de chute, qu’il faut contrôler et amortir. Le calme apporte la maîtrise.

Intervention et Témoignages inspirants : 3 parcours, 3 approches de l’équilibre

🌿 CAPUCINE BARTHÉLEMY – Fondatrice Life Force

Chiropratique & Lifestyle : quand la discipline devient plaisir. Transformer la survie en vie!
Trouvez votre Life-force!

Son intervention: Capucine était la seconde intervenante de cette journée d’initiation et de conférence. Elle a apporté une vision de l’équilibre en lien avec le corps et nombre de conseils pour sortir du mode « survie » du corps, mode activé par l’accumulation de fatigue, traumas physiques ou émotionnels, mauvaises habitudes, alimentation etc… La vie quoi, mais a force de la vivre, on risque de la subir, il faut reprendre le contrôle!

📍 Localisation : Ivry-sur-Seine

🎯 Spécialité : Chiropratique, Yoga, Méditation, Nutrition

Son parcours : Révélation à 17 ans lors d’un traitement chiropratique pour luxation de la mâchoire suite à un accident violent. Après ses études et 3 ans de pratique, création de son propre centre intégrant chiropratique, yoga et méditation à Ivry-sur-Seine.

Sa philosophie : « Contrairement aux ostéopathes ou kinésithérapeutes, nous n’ajustons pas que le corps : nous rétablissons la communication entre cerveau, moelle épinière et nerfs. »

« Les patients sont souvent des ‘touristes dans leur propre corps’. Les douleurs physiques sont souvent le résultat d’une répression d’émotions et d’un déséquilibre global. »

Son équilibre personnel : Travail du lundi au jeudi, week-ends préservés pour la vie personnelle.

💡 Sa révélation : « La discipline peut devenir un plaisir, ce qui change la notion même d’équilibre. La guérison demande du temps et le patient doit être prêt à s’investir, sinon il n’a rien a faire chez nous. »

Témoignage de Yann : « Capucine a aidé ma conjointe atteinte d’un handicap invisible en lui apportant un nouvel espoir. Suite à ses conseils, j’ai arrêté le sucre et le café en excès : un vrai déclic ! »

Je suis Chiropracteure diplomée de l’Institut Franco Européen de Chiropraxie.

Le chiropracteur analyse avec précision le fonctionnement et l’intégrité de votre colonne vertébrale. Elle analyse les stress mécaniques, métaboliques, émotionnels, organiques qui impactent votre corps au quotidien.

Elle vise à rééquilibrer et harmoniser l’organisme et permettre au système nerveux d’avoir toutes ses capacités par l’ajustement Chiropratique.

🎯 REDOUANE – Fondateur Équilibre Paris

De la tech au sport : la reconversion assumée et libératrice

📍 Localisation : Charenton-le-Pont

🎯 Spécialité : Coach sportif, Slackline, Accro-Yoga, Leadership associatif

Son parcours : Ancien collaborateur Apple, publicitaire, BTP… À l’approche de la paternité, Redouane quitte son CDI pour devenir coach sportif. Découverte de la slackline il y a 7-8 ans, président d’association, puis création de sa propre structure.

« La slackline a marqué un tournant dans ma vie. C’est cette expérience qui a renforcé mon esprit entrepreneurial. »

Sa leçon d’équilibre : « J’ai d’autres sources de revenus pour ne pas dépendre uniquement de l’associatif. L’équilibre entre vie professionnelle, personnelle et associative est crucial. »

💡 Sa stratégie : 90 membres, cours adultes et enfants, partenariat avec une grande salle de sport qui lui donne carte blanche.

Redouane 44ans Formation MUC dans le secteur informatique, 20ans d’expérience en vente BtoB (informatique, média, affichage publicitaire, événementiel).

Aujourd’hui, je développe une activité de coach de sportif et une association (Equilibre Paris) en liant avec la pratique de la slackline et de l’acroyoga.

📚 CYRIL ARNAUD – Infirmier & Auteur

Du service de cancérologie à l’écriture : révéler le héros qui est en vous

📍 Localisation : Hôpital de Créteil

🎯 Spécialité : Soins infirmiers, Développement personnel, Écriture

Son parcours : 12 ans d’expérience en cancérologie, témoin quotidien de patients atteints de leucémie. Observation récurrente : « Beaucoup regrettent de ne pas avoir assez profité de leur vie et de s’être trop investis dans le travail au détriment de leur vie personnelle. »

Son livre : « Comment redevenir le héros de sa vie »

« À vouloir plaire aux autres, on perd du temps et on s’éloigne de soi, ce qui peut engendrer des problèmes de santé. »

Sa méthode d’équilibre : « J’ai trouvé l’équilibre entre mon travail d’infirmier et l’écriture en me fixant un temps précis : 5 heures par semaine. Il faut prendre le temps, ne pas se dire qu’on n’en a pas. »

💡 Son conseil : Le déclic pour changer doit venir de soi. Le plus important : avoir la volonté et le courage de se lancer. (et acheter son livre!)

Cyril ARNAUD, 34 ans, est infirmier et passionné de développement personnel. Sportif depuis toujours, il pratique l’athlétisme depuis 17 ans et a appris à se dépasser physiquement et mentalement. Sans être écrivain de formation, il prouve que la passion et la détermination permettent d’accomplir bien plus qu’on ne l’imagine.

Mélange d’adulte responsable et d’enfant rêveur, il refuse une vie dictée par la routine et aspire à aider ceux qui ont oublié comment rêver. À travers ce livre, il veut inspirer et montrer qu’une autre voie est possible, où chacun peut s’épanouir en restant fidèle à soi-même.

cyril@levelup-ac.com – 06 58 87 48 85 – /cyril_arnaud

L’équilibre selon COW WORK 14 : Un processus, pas un état

Retenez l’essentiel : L’équilibre entrepreneurial n’est pas un point d’arrivée mais un processus constant d’adaptation. Chez COW WORK 14, nous créons les conditions pour que ce processus soit plus fluide, plus inspirant, plus humain.

Que vous soyez :

Entrepreneur en phase de lancement
Freelance établi cherchant à optimiser son temps ou ses outils
Télétravailleur en quête de communauté ou des services du bureau, sans le métro!
Professionnel en reconversion, trouvez votre voie

Notre espace de Saint-Maurice vous offre l’environnement idéal pour expérimenter cet équilibre dynamique.

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Envie de participer et organiser nos prochains atelier et conférences? Chez COW’WORK14, on est là pour vous accueillir.

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