Prise de parole en Public : La présence avant les mots

Pourquoi savoir exprimer le fond de sa pensée peut changer une vie

Introduction — Peut-on se sauver en apprenant à parler ?

Peut-on réellement dire que savoir exprimer le fond de sa pensée peut sauver une vie ?

La question peut sembler excessive.

Elle ne l’est pas.

Je ne parle pas ici de réussir une prise de parole, de convaincre un auditoire ou de maîtriser un pitch.

Je parle de ces moments où, faute de mots, faute de présence, faute d’ancrage, on se tait… alors qu’on aurait dû parler.

Dans mon cas, apprendre à exprimer le fond de ma pensée n’a pas seulement amélioré ma communication.

Cela m’a permis de rester vivant intérieurement.

De l’enfant silencieux à la scène : une histoire de survie

J’ai été un enfant timide, renfermé, presque invisible.

Un enfant qui observait beaucoup et parlait peu.

Dire ce que je pensais me semblait risqué.

Dire ce que je ressentais était impensable.

Très tôt, j’ai appris à me contenir.

À m’adapter.

À disparaître sans bruit.

Le théâtre n’a pas été un choix.

Ça a été une porte de secours.

Sur scène, pour la première fois, je pouvais être vu sans être jugé.

Ressentir sans me justifier.

Parler sans me défendre.

Je suis devenu comédien.

Puis metteur en scène.

Puis directeur de compagnie pendant plus de trente ans.

Et un jour, j’ai compris que ce que j’avais appris là — dans le corps, le silence, l’espace — manquait cruellement ailleurs :

dans les salles de réunion, les bureaux de direction, les prises de parole professionnelles.

Ce que l’auditoire perçoit avant le discours

On croit encore que la prise de parole commence quand on parle.

C’est faux.

Elle commence au moment où l’on entre dans l’espace.

Avant la première phrase, l’auditoire capte :

• la posture
• la respiration
• le rapport à l’espace
• le niveau de tension
• l’alignement intérieur

Ce n’est pas rationnel.

C’est physiologique.

Le corps de l’autre reconnaît le tien avant d’écouter ton discours.

La grande illusion : croire que la technique suffit

Quand on veut mieux parler, on travaille la structure, les mots, la voix, les supports.

Tout cela est utile.

Mais secondaire.

La technique n’a jamais porté un message par elle-même.

Elle amplifie ce qui est déjà là.

Un discours brillant, porté par quelqu’un de coupé de lui-même, reste creux.

Une voix travaillée, portée par un corps tendu, reste instable.

Le vrai enjeu n’est pas la technique.

C’est qui s’en sert.

RIME™ — Une autre manière de préparer une prise de parole

1. Révéler — Clarifier ce qui cherche à être dit

Avant toute parole, il y a une tension intérieure.

Un non-dit.

Un enjeu réel.

Révéler, c’est identifier ce point précis qui, s’il reste muet, continue d’agir en sourdine.

À ce stade, SACRÉ-I est déjà présent en creux :

• le souffle est bloqué
• l’ancrage est instable
• l’intention est floue

Tant que ce point n’est pas nommé, aucune technique ne tient.

2. Incarner — Réguler la présence avec SACRÉ-I

Incarner, ce n’est pas jouer un rôle.

C’est stabiliser les paramètres corporels fondamentaux.

C’est ici que le protocole SACRÉ-I devient central.

Souffle

Retrouver une respiration basse, continue, qui soutient la voix sans la pousser.

Ancrage

Poser le corps dans l’espace, cesser de compenser par la tension ou la vitesse.

Connexion

S’aligner à soi, à l’espace, à l’auditoire.

La parole redevient relationnelle.

Rythme

Laisser de la place au silence.

Le rythme crée l’écoute.

Éloquence

Choisir le mot juste plutôt que l’effet.

La précision remplace la démonstration.

Intention

Clarifier le “pourquoi ici et maintenant”.

L’intention guide le corps avant de guider les mots.

Quand ces six axes sont régulés, la présence précède naturellement le discours.

3. Maîtriser — Structurer sans étouffer

La maîtrise arrive ensuite.

La structure devient un soutien, pas une contrainte.

Le discours ne s’impose plus au corps : il s’appuie sur lui.

SACRÉ-I empêche la technique de redevenir une prise de pouvoir mentale.

La structure sert la présence.

4. Élever — Quand la parole transforme l’espace

Élever n’est pas impressionner.

C’est un effet secondaire.

Quand la présence est stable et l’intention claire, quelque chose se pose dans la salle.

Le temps ralentit.

L’écoute change.

La parole cesse de vouloir convaincre.

Elle fait autorité par justesse.

La soirée-conférence-atelier chez Cow’work 14

🎯Frédéric HOUESSINON – PEPCI FORMATION

« Parler à partir de son axe, c’est aligner sa parole avec sa mission.« 

🎯 Spécialité : Accompagnement à la prise de parole vivante, Développement de la présence scénique et relationnelle. Alignement axe – souffle – parole

💡 Son conseil : La technique n’est rien sans vous ; Revenez à vous, et la technique s’aligne.

💡Sa stratégie : Membre de clubs de prise de parole et d’éloquence, il travaille toujours sa posture comme par exemple lors de conférences au COW WORK 14 ou il prends le risque de se mettre en avant pour vous apprendre à le faire ! Ensemble, nous verrons ce que la Présence peut apporter dans la relation avec nos interlocuteurs.

🗣️ Témoignage – La vision du COW WORK 14

Venez vous entraîner à parler… aux AfterWorks ou en montant votre propre conférence.

Au COW WORK 14, nous sommes convaincus d’une chose : la prise de parole n’est pas un “plus” pour les entrepreneurs. C’est une compétence vitale.

Ici, personne ne reste dans l’ombre.

Lors de nos AfterWorks, tout le monde prend la parole. Même quelques secondes. Même la première fois. Parce que savoir dire qui l’on est, ce que l’on fait et pourquoi on le fait est au cœur de toute aventure entrepreneuriale. Un projet peut être excellent : s’il est mal exprimé, il reste invisible.

Dans notre réseau, la prise de parole prend mille formes :

• un pitch improvisé autour d’un verre,
• une présentation de service devant la communauté,
• une conférence montée pour valoriser son expertise,
• un post LinkedIn, une vidéo, un article, un échange client, un rendez-vous partenaire.

Être entrepreneur, c’est savoir se vendre dans toutes les situations et sur tous les supports — sans jouer un rôle, sans surjouer, sans s’effacer. Et cela s’apprend. Par la pratique. Par le regard bienveillant des autres. Par l’expérience.

C’est pour cela que nous créons des espaces où l’on ose :

• oser parler,
• oser se présenter,
• oser défendre ses idées,
• oser prendre sa place.

Pas pour impressionner, mais pour être juste, clair et aligné.

Au COW WORK 14, la parole est un outil de lien, de business et de confiance.

Et plus on la travaille, plus elle devient naturelle.

👉 Ici, on ne vient pas seulement travailler.

On apprend à se montrer, à s’exprimer et à faire exister son projet.

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